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インナーマッスルの鍛え方（前編）
「インナーマッスル」とは、体の内部、奥のほうにある筋肉の総称です。
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糖尿病ストップ大作戦！ （後編）
今回は、糖尿病を「ストップ」させるための、生活習慣を変える「マイルール」についてお話しましょう。
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糖尿病ストップ大作戦！ （前編）
そもそも糖尿病は、血液中にブドウ糖が異常に増えた状態が続くことによって、血管が傷つけられる病気です。その結果、さまざまな合併症が起こります。
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お手軽ＮＥＡＴのススメ
運動生理学の分野でポピュラーな言葉に、ＮＥＡＴ（ニート／非運動性熱産生）があります。
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ストレスのはなし
ストレスの話で、皆さんに一番身近なものとしては、仕事上でのストレスがありますね。
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脂肪は急に増減しない
なぜ太るのか？ 実に単純な話です。まずは、「１日20キロカロリー」、これを頭に刻んでください。
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